just mums

proper diet and exercise and paalaga sa ob-gyne. may pcos din ako bago mabuntis. 33weeks pregnant nako ngaun. 4yrs din ako may pcos. yung first 3yrs ko nagpabaya ako sa diet ko at cguro epekto nadin ng pills so lumaki ako sobra obese na nga ako nun. pagdating ng ika 4yrs ko may pcos nag decide ako mag exercise and proper diet. binigyan ko ng time yung exercise ko. nag resign muna ako sa work. noon kase feel ko wala nako pag asa..na dedepress nako noon. sarili mo lang din makakatulong sayo. kailangan mo lang mag start sa maliit. nung nag resign ako nag enroll ako sa boxing gym and later on nag muay thai ako. may kasama narin circuit training. 3mons lang naka loose ako ng 23kilos. very satisfied ako sa ginawa kong changes sa buhay ko. after nun tinigil ko yung pills ko and nabuntis nako. sabe ng ob ko ituloy ko lang yung pag exercise kahit after manganak