before breakfast time ako sis. mas ok daw kasi pag empty stomach mas madali maabsorb ng katawan ung vitamins. sa ibang meals kasi nagsnack tau minsan diba.. 😊
sa morning sis.mga 30 mins before breakfast.dpt empty stomach.wag isabay sa calcium vitamins kung meron nireseta sayo.
thanks po sis...bukas ko simulan kase nagkain na ko breakfast ei...
Ginelyn Guita