gdm

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-61754)

as per ob instead na white rice. mag red, brown or black rice nalang mataas pa sa fiber tapos iwas matamis and fruits lang wag lang sobra dahil may mga fruits din na mataas ang sugar.

limit carbs kasi maraming sugar content. damihin ang protein. try to avoid juice, maybe even fruit dahil nga sa sugar. best to ask your doctor na rin