PAANO MACONTROL ANG FSB?

Hello mga mommies, paano po mapababa ang FSB at paano din po maiiwasan ang gestational diabetes? Nasa 19 weeks palang po kasi ako, and napapadalas ang kain ko kasi lagi pong kumakalam ang sikmura ko. Gusto ko sanang iwasan yung rice pero hindi ko gaanong kaya 😢