Mii inom ka anmum pag gising mo ng umaga sya una mong inumin. Lalabas na yan agad.
Eat lots of fiber po. Eat kayo prunes, raisins. :)
prune juice po super effective. 😊
.. mii Inom ka yakult . napaka bisa
papaya effective po Sa akin.. 😊
hinog na papaya po or dragon fruit
kain ka po hinog na papaya
papaya or kamote