More leafy vegetables mamsh. May anemia din ako at ang ginagawa ko, yung talbos ng kamote (yung violet) ilaga nyo po tapos inumin mo yung pinaglagaan. Tapos kainin mo yung talbos as it is. Pwede naman sawsaw sa fave mong sawsawan, basta wag ihalo yung gulay sa ibang potahe. Do it at least once a day po. Sana makahelp 🙏
injectable iron nilagay sakin yung parang dextrose. normal delivery ako tapos after manganak continuous yung pag inom ko ng iron kasi manglalata ka lalo na kung magpabreastfeed ka. sangobion yung vitamins ko after manganak
madali lang yan madam yung dahon ng talbos mag laga ka yung tubig nya o yung juice inumin mo po pwede rin malamig mas masarap inumin tas.konting asukal yun lng pwede rin lagyan ng Honey at lemon
Kain protein miih animal and plant based. More red meat. Inadvice din ako ni OB magtake ng Iberet specifically yung may folic. Mababa din po hemoglabin ko nung buntis ako.
Cs po ako miih
same kain ka lang ng balot at mga atay mi ako maduwalduwal sa atay na inihaw e yung medjo dipa luto
Try mo mii magferrous sulphate. 2 times a day, 30 mins before eating, dapat empty stomach.
kain ka quail egg, avocado and also leaffy vegetable
eat iron rich foods, rest well..
Ferdilyn Dunlao