Matigas ang poop

Fruits and veggies po mi. Ako pagwalang veggies constipated. Mula pa di ako buntis regular ang aking poop every morning minsan yan na gumigising sa akin ang maramdaman na maCR na.

ako laging may kamote, avocado at oranges sa meal ko. breakfast & before bedtime anmum milk naman. walang effort pag mag poops ako. ok sa pakiramdam 😁 im 13wks preg 🥰

Normal po ang Constipation pag preggy, more water lang po at papaya. Try nyo rin po ang yakult mi, nakaHelp po yan sakin nun preggy pa ako☺️

Yung OB ko po nirecommend ako kumain ng Prunes. Effective sya tas may health benefits din. Until now 33 weeks na ko, kumakain pa din ako prunes.

nid more water pang miii gnya dn aq before super tubig lng aq tas less rice dn ngaun ok nmn na kht d everyday poop q d gnun katigas

mi ako yakult iniinom ko pag di ako napu-poop then sabayan mo na rin ng water para hindi ka mahirapan madumi 😊

yakult mi safe po yan sa preggy yan po iniinom ko nung preggy pa ko, pag constipated lang ako

nung uminom ako ng calcium mi lumambot poops ko. hindi ako hirap mag pupu e lagi akong constipated dati.

been there mi, dumugo pa puwet ko. warm water and yakult mi. prang 1month din ako constipated nun😅

papaya sis,,oe bayabas,malunggay,kangkong basta ung mga leafy food.. yan lang mga kinakain ko