Oh noooooooose hahaha

Sa iyong pagiging buntis at nasa ika-39 linggo ng iyong pagbubuntis, nararamdaman mo ang mga sintomas at mayroon kang mga tanong tungkol sa pagnipis ng cervix at paggamit ng evening primrose oil. Narito ang ilang tips na maaaring makatulong sa iyo: 1. Magkaroon ng regular na pag-exercise tulad ng walking o prenatal yoga upang mapalakas ang iyong katawan at maiwasan ang pagka-stress. 2. Magpahinga ng sapat at magkaroon ng magandang sleeping position para sa iyong katawan at kalusugan ng sanggol. 3. Subukan ang acupressure o reflexology bilang pamamaraan upang matulungan ang pagnipis ng cervix at pag-encourage sa labor. 4. Magkaroon ng malusog na pagkain at uminom ng maraming tubig upang mapanatili ang iyong kalusugan at kumportableng pagbubuntis. 5. Konsultahin ang iyong OB-GYN tungkol sa tamang paggamit ng evening primrose oil at kung paano ito maaaring makatulong sa pagnipis ng cervix. Sa pag-insert ng evening primrose oil, siguraduhing malinis ang palad at hindi may kuko. Maghugas ng kamay bago at pagkatapos ng pag-insert. Subukan na maging maingat sa pag-insert upang hindi masaktan ang cervix. Kung mayroon kang mga katanungan o pangangailangan ng higit pang suporta, laging itanong sa iyong OB-GYN para sa mga sariwang kaalaman at payo. Sana ang iyong pagbubuntis ay maging maayos at magaan! #pregnancyjourney #momtobe #welovebabies https://invl.io/cll7hw5

same tayo mi 39 weeks ako ngayon. nung 37 weeks ako 1cm na. ngayong 39 2cm palang. itotodo ko na talaga ang pag lalakad at squat hahaha. tapos inom pineapple juice. 3 times a day mag llagay primrose. at inadvice ni ob na mag DO kami ni partner kaso ayaw ko talaga kasi masakit

Hindi ko lang din po sure, siguro pag sasabayin ganon, tapos sabayan mona ng squats, Cs mom kasi ako mommy pero ayun kasi mga advice mga friends ko nagbase lang ako sa mga experience nila, 29 weeks and 3 days palang po ako now sa 2nd baby ko hehehe.

bababa naman yung primrose basta ipush mo sya sa loob gamit tip ng finger tapos wag ka agad tatayo. yung ginawa sakin noon 6 na primrose at binutasan yung softgel para mabilis lumabas yung oil isa isa ininsert tas di agad tumayo

Squat and walking mhie tapos akyat baba sa stairs. 39 weeks ako nanganak sa 2nd baby ko. na stock din kami sa 2cm 😅. morning and afternoon walk tapos squat. yung lakad na nagmamadali mhie, pero careful padin 😅

Hi mhie, inom ka everyday ng pineapple juice then maglakad lakad ka po. At mag exercise or kung may hagdan kayo sa bahay akyat baba ka. Yun ang ginawa ko noong last 2 weeks ko before manganak.

lakad lakad ka mhie then do squating tas kain ka fresh pineapple tas inom ka chuckie sken 1 cm dati then ginawa kolang yan 3 days nanganak napo agad ako

medyo basa po dapat EPO mo para madali at di masakit tas dapat nakaangat paa mo sa pader ng 15-30mins para di tumagas at pumunta sa cervix mo

try mo po real fruit na pineapple tapos chuckie ayun daw po the best eh hehehehehe