First time mom

nagkaganyan din ako nung buntis ako iwas ka muna mommy sa maaalat tska lakad lakad ka lang after mo manganak mawawala din yan

Yan po momsh tama yan taas mo po paa mo pag nakaupo. Kahit po pag nakahiga ka. Tapos iwas po sa maaalat na pagkain. 😊

7 mos preggy din po ako,d pa nman ako nag mamanas. Iwas po sa maalat,iwasan din po ang matagal na pag tayo at pag upo.

more water intake at try to do light exercise yung to the point na di ka naman matatagtag.

para sakin po kumain ka ng saging yun po lge dapat para di yan mas lalo pa lumala

thank you po sa inyong lahat gagawin kopo lahat yan ng advice niyo 💖💖💖

try nyopo maglakad lakad mommy then kain monggo and inom palagi ng tubig🤗

kain ka po munggo saka sa dala din ng init yan eh

norml lng nsa 3rd trimester kna Po🤗

Iwas maalat mommy. Then water water po