Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
mga gaano po ba kalayo ang kelangan kng magwalking? pra exercise lang
Yung kaya mo lang po. Wag gano pwersahin ang sarili. Siguro 30-60minutes walking sa morning is good enough. Alalay lang po palagi.
Wala naman sa layo. Orasan mo na lang po. Minimum 30 mins. Kahit nga paikot ikot ka lang sa bahay nyo eh hehe.