1st trimester

Ay, first trimester talaga ang sensitive! Mga kaibigan ko sa mommy group ay nagsasabi na dapat iwasan ang raw meat, unpasteurized dairy, at high-mercury fish like tuna, listeria at other infections talaga ang risk, lalo na ngayon na buntis ka. Dapat rin maging careful sa caffeine (limit lang to 200mg a day, so roughly one cup of coffee), avoid smoking and alcohol of course, at avoid heavy lifting or strenuous exercise kasi risky ang miscarriage risk sa early weeks. Honestly, best talaga na mag-consult ka ng OB mo para sa comprehensive list tailored sa health mo kasi bawat pregnant mum ay may different circumstances, pero these are the common ones na alam ko from my circle. Sending you good vibes sa pregnancy journey mo!