Menghitung bulak kehamilan serta apa yang harus dikonsumsi supaya janin sehat berkembang

asam folat paling penting, terus jauhi dlu makanan mentah atau setengah mateng, makanan hrus mateng sempurna dan jauhi dlu seafood dan yg dibakar2. banyakin makan realfood dan juga air putih utk kecukupan ketuban

makan yg matang bun, makan sayur buah protein, air putih 3liter sehari wajib . sama konsumsi vitamin asam folat kalsium tambah darah