turunkn kiraan kncing mnis

Macam yang dietician advise,jangan makan banyak makanan berkanji,makan banyak sayuran hijau,ikan,minum susu,memang ada penurunan gula. Saya pun GDM juga,tapi lepas attend talk tu,ikut diet yang dia sarankan gula maintain 5.0-5.3

Kalau boleh kurangkan amik minuman dan makanan yg manis.. byk minum air masak... kalau berhenti minum yg manis lg bagus.. kalau minum jus.. jgn campur gula.. kurangkan kuantiti nasi..

kurgkn mknn yg manis..mnum byk air masak..mkn syur buah cth epal..sy dr guna beras biasa tukar ke beras parboiled..kalau nk mkn roti tu mkn yg jns wholemeal..

Kena pantang makan, tak boleh minum atau makan manis2, coklat. Buah tu kena berpada2. Nurse pernah cakap yg dalam buah pun ada gula.

Kurangkan ambilan gula dan amalkan diet seimbang

Jaga intake gula. Termasuk gula dalam carb

Makan buah oren sunquick

jaga pemakanan,