HB low , main dkt 10 je

Menu harian perlu ada iron rich food. Makan sayuran hijau (bayam, brokoli, sawi, etc) delima, jambu batu, ayam, daging, ikan, edamame. Ini antaranya lah

Banyak makan makanan zat besi. jambu batu, sayur hijau, daging fresh, hati ayam. tu je saya buat waktu pregnant. saya makan asid folic dengan air lemon

Saya alhamdulillah lepas amalkan susu kambing calla milk hb saya naik smpi 13.5 dari 12.8. Try la dlu. Mana tau menjadi utk awak jugak

Kes awk mcm sy.. darah semua ok..dah berkali2 buat iron study. Hb maintain 10.6 smpi sudah. Xnaik xturun..jenuh jgk try mkn mcm2….

Esok nk c/up. Mlm ni mkn buah star. Kalau Kelantan paggil belimbing. Yg bentuk star tu. Inshaallah la . Saya mkn tu je . Mkn 2 biji

kalau makin ubat tambah darah sebelum makan but asik sakit dada je sebab makan sebelum makan boleh ke makan selepas makan ?

sy mnum callamilk asalnya sbb nk bg hb naik tapi hb turun .. mybe tak sesuai utk sy.. bila try jus gulsan hb trus naikk

awak boleh amalkan susu calla milk , dlm mse sama makan buah2 mcm delima, jambu batu pun boleh juga naikkan hb awak.

Sy dlu mnum susu rizqi yg mamadil punya. Alhamdulillah dri awal prgnant smpai bersalin hb sy cantik.. ☺️

Maltofer, cencaru bakar, buah plum, sayur taugeh, kerang rebus. Cuba ni 😊 amalkan sampai checkup nanti