HB low !!!!!

sy pernah beli macam ii kat tt kurma la jus delima la akhirnya membazir sbb xnaik pon hb.. masa sy jumpa pakar dia cakap makan real food.. so sis boleh makan jambu, epal, orange.. minum air lemond dan makan makanan berasaskan soya macam tempe tauhu dan air soya jenama soy kot yg botol kaca tu.. kalau boleh sy xnak sis bazirkan duit beli produk ii kat pasaran fokus beli real food.. kalau xsesuai dengan kita family pon boleh makan sama.. alhamdulillah sepanjang preg hb sy palong low pon 11.7 je yg lain ok sbb sy mmg makan tempe seminggu sekali buah hari ii.. sayur bayam pon makan la untuk pallet darah