nak naikkan HB dari 8.8 ke 11

Sy masa buka buku hb 8 Dr bg zincofer then Sy boleh bertahan sebulan sbb rasa besi atas lidah time tu hb naik 11 dah Dr tukar iberet setiap Kali cek alhamdulillah naik skrng dh 12.6.. so Dr kata maintain je lah... Sy byk mkn buah naga, jambu batu mkn jugak tp kurang haha.. pastu minum air sunquick tanpa gula.. tu cara Sy la