Kalo gak minum folamil Genio dan tambah darah gimana ya ? Soalnya kalo minum muntah terus

aku juga ga bisa minum vitamin kaya gtu kak, krna dri awal kehamilan coba minum vitamin mau dimalam hari ataupun pagi hari tetap bawaan nya pusing mual muntah , jadi aku stop konsumsi vitamin itu dan fokus ke makanan yg bisa gantikan vitamin itu kaya buah"n dan sayuran kak alhamdulillah hb ku ga trn