Susah tidur

Halo, sayang sekali mendengar bahwa Anda mengalami kesulitan tidur selama kehamilan. Hal ini tidak jarang terjadi pada ibu hamil, terutama saat usia kehamilan sudah tua seperti Anda. Namun, penting untuk tetap tenang dan jangan khawatir terlalu berlebihan. Untuk meningkatkan kadar hemoglobin (HB) Anda, Anda bisa mencoba meningkatkan asupan makanan yang kaya zat besi seperti daging merah, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, dan sereal yang diperkaya zat besi. Selain itu, pastikan Anda mengonsumsi suplemen yang direkomendasikan oleh dokter Anda. Selain itu, beberapa tips untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak selama kehamilan adalah mencoba tidur dalam posisi yang nyaman, hindari konsumsi makanan berat sebelum tidur, dan lakukan relaksasi sebelum tidur seperti mandi air hangat atau mendengarkan musik yang menenangkan. Jika masalah susah tidur Anda terus berlanjut, disarankan untuk berkonsultasi dengan bidan atau dokter kandungan Anda untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik dan sesuai dengan kondisi kehamilan Anda. Semoga Anda segera mendapatkan tidur yang berkualitas dan sehat selama sisa masa kehamilan Anda. Tetap semangat ya, Bun! https://shope.ee/9KMNPOoFkR