hallo buncantiks🙏 saya hamil masi 24w nih, tp saya sering baca2 artikel dari follow akun2 bidan yg pro gentle birth di ig, intinya sih, coba sering gerak, ajak bicara tubuh dan sugesti bunda harus aktif, dilawan aja bun.. dan bidan pun bilang nanti pas udah bulannya harus tetap aktif.. lakuin kegiatan perlahan lahan, kaya olahraga 30menit setiap hari, contoh jalan kaki.. coba denger musik relaksasi.. atau lakuin kegiatan yg bunda suka.. senam yoga juga bisa.. tp misal masih lemas, bisa jadi, mungkin asupan makanan bunda kurang, coba makan sayur2an hijau ya bun 🙏 semoga bermanfaat