Ibu hamil sering mengalami perubahan suasana hati yang tidak terduga, terutama saat masuk trimester kedua. Hal ini biasa terjadi karena adanya perubahan hormon dalam tubuh. Berikut beberapa tips yang bisa membantu Anda mengontrol suasana hati selama kehamilan:
1. Berbicara dengan pasangan atau teman dekat tentang perasaan Anda.
2. Lakukan relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam.
3. Jaga pola makan yang sehat dan teratur.
4. Tetap aktif dengan olahraga ringan seperti jalan santai.
5. Cari hobi atau kegiatan yang dapat mengalihkan pikiran.
6. Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup.
Anda tidak sendirian, banyak ibu hamil mengalami hal serupa. Tetap tenang, berbicara dengan orang-orang terdekat, dan jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika diperlukan. Semoga Anda dan janin dapat tetap sehat dan bahagia selama kehamilan!
https://shope.ee/9KMNPOoFkR
Đọc thêm
Phần thưởng
VIP Parents
