TIPS meneran please

Masa bersalin anak pertama saya hmpir czer sb tak pndai meneran nafas pndek . Saya takda jerit2 ke nangis ke kt blik labour room . Btw Saya ada asma . Tak tau la sb asma ke atau sb takda tenaga time tu saya puasa sb due sminggu lg ingt puasa la for one day and last sb rasa diri mash larat tak tau plak haritu jugk nk brsalin😅😅 Msuk labour room kul 6 time org nk brbuka dah 😅 . Pdahal contraction dri pagi tp tak ingt dh psal mkn sb tngah lyn contraction . Alhamdulillah saya dpt bersalin normal dgn bntuan vacum 2kali .baby kluar tak nangis nurse trus bawa pegi blik lain bg bntuan . Then tak lama mcm tu bru dengr dia nangis alhamdulillah syukur sgt 😊. Risau for second baby ni klu nti trjadi mcm tu lg .. Apa lagi klu smpai czer . Saya klu bole nk bersalin normal je 😣