Sis try mo po ilakad paa mo sa initan ng nakayapak or kumain ka monggo o kaya po iangat mo paa mo na mas mataas sa dibdib mo pag nakahiga para maayos na dumaloy dugo mo sa katawan. Malapit lapit kna po sis manganak kaya Godbless po
Not necessarily, ako wala akong manas before manganak. Days after dun ako nagkaroon. Meron naman iba na 6 months palang may manas na.