May heartburn din ako mamshie. Ang ginagawa ko, konting kain lang pero mdalas tapos wag ka muna hihiga. Dahil malaki na tyan natin mahirap na umupo ng matagal kaya pwede ka sumandal or humiga basta mataas yung level ng ulo mo. Tska inom madaming tubig lagi mamshie. Iwasan spicy food.
jharie antivo