Hipertensi

malam bun, ada tidak bunda yg selama hamil mengalami hipertensi? saya uk 20w tekanan darah 140/89. Kena omel dokter ?. trus pas tensi juga ga dibolehin makan bayam. padahal ku tiap hari makan bayam. apa ada solusi untuk mengurangi hipertensi selama hamil?