Ya betul mmg emosi ibu mengandung sensitif skit. Nak2 bila ada masalah. Alhamdulillah sy dh berjaya positif kan diri. Lama juga berbulan struggle terutama masa pkp.
Tips positif kan diri:
1. Byk dekatkan diri pd Allah
2. Selalu scroll motivational quote di media social instead
3. Klu letih, stop jgn paksa diri.
4. Buat latihan pernafasan everyday
5. Ambil angin jalan2 di taman/ tasik
6. Meditasi
7. Tidur je klu tgh marah/nangis 😆