Amalkan pemakanan tinggi zat besi. Selepas makan sumber zat besi dlm suatu menu, ambil buah tinggi vitamin C mcm jambu batu sbb Vitamin C bantu penyerapan zat besi dlm darah. Elakkan pengambilan kaffein sbb kaffein ganggu penyerapan zat besi dlm darah
saya minum pati delima gulsan..hb tiap2 bulan 12 ke atas
najihah suhaimi