Amalkan pemakanan tinggi zat besi. Selepas makan sumber zat besi dlm suatu menu, ambil buah tinggi vitamin C mcm jambu batu sbb Vitamin C bantu penyerapan zat besi dlm darah.
Elakkan pengambilan kaffein sbb kaffein ganggu penyerapan zat besi dlm darah
najihah suhaimi