More demand more supply, kerapkan wktu penyusuan sis. Boleh makan kurma, delima, air rebusan kurma cina, air rebusan halba. Klau dah habis pantang boleh makan betik. Lobak putih pun org kata boleh bykkn susu tp sy xtry yg ni sbb xpndai mkn heheh Tp klau sis masih dlm pantang, jgn pump byk sgt takut oversupply. Lebihkn direct feeding. Boleh follow group Fb Happy Breastfeeding Malaysia, sna byk tips. Byk kata2 smgt juga ❤️
sy tak ada tips tapi yg sy perasan susu bnyak sbb sy bnyak minum air masak, minum air horlick.. dlm pantang makan yg bersup2, makan makanan yg boleh booster susu contoh carrot putih lain2 boleh google sy lupa 🫣
saya mcm awak juga, awal2 tu give up jugak, ingat nak jadi epmom jugak.. tapi hari2 cuba paksa baby df finally hari ke 8 mcmtu baby nak jugak df.. tp saya ada pergi mengurut susu jugak, baru susu menitik2 keluar
sye amalkan minum air horlicks, makan kurma, minum air masak byk, minum susu kotak pagi dgn ptg, lps tu minum air rebusan red dates dgn daun pandan. lps tu kerapkan makan.
awk pum setiap 2-3jam x? try buat power pumping