cuba masa baring tinggikan kaki dari kepala . biar lebih kurang 20minit mcm tu . letak bantal , letak atas apa2 objek asalkan kaki tu lgi tinggi dri kepala kita . kepala klau boleh jangan letak bantal , klau nak pun yg xtebal . inshaAllah . sbb sya dri first mengandung buat smpai skrg xpernah bengkak . nurse pun ckap bagus buat mcmtu