Mkan pati delima sis. Banyakkan mkan buah mcm jambu batu. Boleh naikkan hb
Kena banyak membaca sis.. Kena rajin cari gali
Consume Iberet folic beli d farmasi. Insyaallah
Makan hati ayam sis dan amalkan makan sayur bayam..
Ada. Cuba makan makanan yang boleh naikkan hb
mkn jambu batu,delima Sunquick
jgn mnm kafien..
Makan lebih byk coklat
Tak berapa bagus makan banyak coklat utk naikkan hb. Takut sangkut kencing manis pulak.
Jmbu batu
alya amira