Boleh totally cut sugar. x perlu pun nk consume tea2 yg senang buang lemak nie. Key die, amalkan pemakanan sihat. Cut totally sugar. Makan suku suku separuh. Eat clean. Pergi slow jog sekeliling rumah @ taman dalam 1 jam dah memadai. Kalau u nk turun berat dlm masa terdekat, go for vigorous exercise, pergi jogging for 30 minutes n kalau ada rezeki lebih boleh pergi gym. N than maintain makanan suku2 separuh mcm sy bgtau. No desert at all. No sugar. Dlm 2 minggu boleh nampak result kalau u betul2 discipline.
Anonymous