Ăn gì để vào con không vào mẹ 3 tháng cuối

3 tháng cuối là cần tăng 5-6kg nha mom, e bé thì sẽ tăng thêm từ 2.5 – 3kg, là giai đoạn e bé tăng cân nhiều nhất. Mom ăn thịt bò để bổ sung protein, thịt bò ít chất béo nên mẹ bầu dù có ăn nhiều cũng không sợ tăng cân. Ăn thịt bò là có nhiều sắt, tạo máu, giảm chóng mặt, mệt mỏi trong suốt thai kỳ. Ăn cá hồi cung cấp omega 3 cho thai thông minh, còn cung cấp vitamin A, vitamin D, sắt, kẽm, canxi… quan trọng cho cả mẹ và bé mà lại k làm mẹ béo lên.

E đi khám bsi có nói độ trưởng thành của bánh nhau k, nếu ở độ 1, độ 2 thì bé vẫn hấp thụ dinh dưỡng từ mẹ qua nhau dc thì e tham khảo thực đơn dd cho mẹ bầu 3t cuối trên TAP có đầy đủ đó, k nhất thiết phải ăn nhiều, ăn liên tục tất cả các món đó mà nên bsung cân bằng cùng với các loại tpham khác để đảm bảo đủ chất cho bé mà mẹ k bị thừa cân. Món nào k thích thì thôi bỏ qua, đừng cố ép hoặc thay đôi cách chế biến cho dễ ăn

m uống sữa tươi k đường, ăn hột vịt lộn, bơ, khoai lang, sữa chua vào con nè

sữa tươi ko đường, sữa chua, bơ, trứng vịt nhé mom