rutin HB sama suami buang di dalam, pijat payudara/puting, rajin olahraga ringan kayak jalan kaki, jalan jongkok, gerakan yoga supaya cepet masuk panggul, bisa cari di youtube.
kalo dri makanan bisa makan kurma, nanas secukupnya aja khawatir asam lambung 😁
anonim