Ano po kaya maganda kainin pampadumi. Di kasi ako masyado nadumi 18weeks na po tummy ko. once a week

More on water intake ka po Mommy. try nyo din po papaya or yogurt everyday or more on fiber foods. tapos i lessen nyo mga food or beverage na nakakapagpa constipate. sobrang hirap po ng conspitated kahit isang araw lang di ka makadumi what more pa po pag once a week lang.

Try asking your OB, may binigay sakin recently lang na vitamins na nakaka help makapoop. Nakalimutan ko name eh. Natapon ko na yung mga wrapper. Pero try eating fruits and veggies. Ma's malakas makatulong ang vegetables para maka poop.

18weeks ndin ako PEO everyday ako dumudumi 😁 thanks god tlga kc healthy ako sa first pagbubuntis KO sana ganun din baby KO sa loob😇😇 More water lan po momsh at foods more on fiber po 😊

ako po.. yogurt, yakult at hinog na papaya. moderate lang sa papaya ah. more on tubig. effective sakin yan. araw2 ako dumudumi before kasi hirap na hirap ako. btw 15weeks here momshie.

i'm 14 weeks preggy and constipated pero i make sure na nakakapoops talaga everyday . kahit na 4 liters a day na iniinum ko, matigas parin . pero tinanggap ko na .

ako araw2 nadumi, ang sarap ng feeling promise. Ugaliin mo pong lumaklak ng tubig para d ka constipated

Check this article po :) https://ph.theasianparent.com/severe-pain-from-constipation-during-pregnancy

Orange po, oatmeal saka more tubig po. Try nyo din bayabas. Tanggalin nyo lang po yung balat.

Ganyan din ako before. Nag-milk or milo ako woth oatmeal. Papaya. Then, unli water.

yakult sis saka more water.. pag preggy kasi tlgang constipated.. heheh