iron zat besi

boleh je tapi pengambilan makanan semula jadi tu kena dengan cara yang betul la.. ubat² ni sebenarnya berfungsi untuk menaikkan HB dengan cepat sebab membekalkan dos yang jauh lebih tinggi & pekat berbanding makanan semula jadi. Walaupun makanan mengandungi iron, kuantiti yang diserap oleh badan setiap hari daripada diet harian adalah sangat terhad & tak mencukupi untuk memulihkan masalah HB yang serius dalam masa yang singkat. contoh : Sepotong daging atau semangkuk bayam hanya membekalkan sekitar 1- 3mg iron yang boleh diserap. 1 pil pula biasanya mengandungi 60- 105mg iron.