kalo pantat suka di angkat,itu salah satu contoh gerakn senam bumil bun,supaya kandungan qta gk turun,&mencegah qta dri keguguran,,minimal sehari 2 kali,pagi setelah bangun tidur cuma 5-10 gerakan,&malm sebelum tidur 5-10 gerakana..trima kasih..☺️smoga bermanfaat...