kalau ikutkan doktor/nurse saya, yang penting yg first tu puasa 8 jam. jadi kalau puasa, nak sahur 5am kan, make sure puasa malam tu dari 9pm. kalau tak puasa, ikut je yg standard, puasa dari 10pm, test 8am. then 2 jam lepas tiap main meals ie breakfast lunch dinner. kalau makan breakfast 9am, then 11am lah baru test. kalau dinner 7pm, 9pm baru test. kalau ikutkan, yg awal pagi tu tak boleh lebih 5.3 kan? jadi okay je tu. 9am tu 2h after breakfast kan? kalau ya, cantik je. selagi tak turun bawah 4.0, okay.
Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-5236275)
Cik Ika