kaki

Klo tidur kakinya diganjal bantal bun, trs jgn suka brdiri lama, dan duduk kakinya jgn dgntung

Kurangin garam bun

Coba pake beres2 bun kaya nyapu ngepel, pekerjaan rumah inshaallah ga bengkak walau jarang jalan kaki

Emang hamil berapa bulan bund??

Katanya sih krn kurg gerak... Trus komsumsi garamnya dikurangi jg bun

.

Kurang gerak.. Jln klo pagi2 bunda

Kemarin kaki saya juga bengkak bun, terus suami paksa ngajak jalan kaki setiap pagi dan sore... Alhamdulillah 3 hari ini uda normal kembali... Banyakin gerak, juga cukupkan istirahat bun.

Kalau saya kemarin setiap ke rumah ortu kaki bengkak, karena perjalanan jauh 4 jam lebih (di kapal 2 jam, di mobil 2 jam lebih), kebanyakan duduk, jadi cairan menumpuk di kaki.. solusi nya bawa rebahan bun, kaki di tinggikan pake bantal.. Bumil itu kegiatan nya harus seimbang, antara berdiri, duduk, dan rebahan.. Jadi cairan dalam tubuh nya bisa ngalir terus ga menumpuk..

Kurang gerak aktif,. Saya gtu klo seharian gak ngapa2in suka bengkak kata ibu saya musti di bawa jalan2 tapi jangan sampe kecapean,.