Bun cara mengatasi kaki pegal selain pijat gimana ya ?

pegalnya gara2 apa dulu Bun? klo gara² kelamaan berdiri atau jalan jauh, sy biasanya dinaikin kakinya posisi menyender ke dinding. saya diamkan sampai kesemutan, baru di turunin kakinya. tp akhir² ini sy sering pegel dr bokong sampai menjalar ke bawah sampe² gbz tidur. saya kira karena kedinginan. karena sy seharian di rmh ga bnyk aktivitas masih ngerasa pegel. saya JD tiap hari pake sendal empuk klo di rmh. dan klo cuaca dingin pake laging dan kaos kaki. Alhamdulillah udah ga pernah ngerasain pegel LG Bun..