kaki kejang

Penyebab kaki krem time pregnant ni biasanya x cukup kalsium sbb baby dh tarik kalsium ibu. Kena minum susu banyak2 atau nk mudah mkn pil kalsium. Blh try mkn ostematrik shaklee sngt2 bagus utk ibu mengandung. Sy pn mkn ostematrik shaklee, kalau sehari x mkn msti sakit2 badan...kt farmasi ad jual..

Banyakkan minum susu ye. Nurse pernah tanya saya, "ada cramp kaki tak?" saya jawab tak pernah. Dia kata mungkin cukup kalsium, byk minum susu ni. Tak sure sahih ke tak, sebabnya kalsium utk tulang. Bukan muscle. But just give a try. Saya minum susu kambing wildan setiap hari.

Tdo kaki sapu mnyk angin, n pakai stokin, bila kejang wkt tdo, cepat² angkt kaki keats, smbil picit kuat ibu jari, mnta bntuan suami, InsyaAllah nt kejap je dia hilang 😉 biasa kejang ni sb kurang calcium, kna bnyk mnum susu ya

Pakai stokin. Minum susu. Lepastu kalau cramp datang juga. Cth kaki kanan cramp, angkat tangan kiri tinggi tinggi. Kalau kaki kiri cramp, angkat tangan kanan pula tinggi. Pernah baca tips ni dan saya buat okay cepat hilang..

minum susu ckup . cuba sehari sekali . pape jenis susu baik tepung atau kotak . terpulang . janji consume secawan atau dua . sy mmg hobi cramp kedua belah kaki serentak . alhamdulillah doc pesan mnum susu . terus okay

Saya selalu amalkan tidur letak bantal bawah kaki, bagi tinggi. Alhamdulillah takde kene kejang sgt. Jarang la kene. Kalau kene sbb bantal kat kaki dah berpindah tempat😂

Sama laa dengan saya.. Tengh syok punya tido tiba2 skit.. Terus bangun sakit.. Hihi.. Saya baru 21week.. Sy bnykkn minum air masak dan sapu minyak angin..

sapu minyak urut skit tp jgn yg panas sgt pd kdua2 kaki trmsuk bhgn tapak. pkai stokin.. tinggikn paras kaki mse nk tdo.. pstikn ckup minum air masak.

sy pun selalu kejang2 ..mak sy suruh try pakai stokin masa tdr mlm .. berkesan pada sy.. sebab sy tak le bau susu hihi

Mmg kene urut.. Hahah saya mmg husband urut kan kalau sakit.. Kalau dye xurut.. Saya letak yoko2..