Ibu Menyusu perlu makan lebih (kalori lebih) waktu menyusukan anak? Adakan Fakta atau Auta?

Jawapannya Bagi ibu menyusu 1. Jika berat normal anda hanya perlu tambah 500kcal waktu 6 bulan pertama sahaja. Selepas itu pemakanan sama seperti orang biasa Ini lebih kurang sama dengan 1 set sandwhich tuna/telur dengan 1 cawan susu sahaja. Bukan sampai 1 pinggan nasi and lauk extra na... 2. Jika berat overweight atau obesity tiada pertambahan kalori yang diperlukan. Anda hanya perlu makan secara sihat dan seimbang (ikut sukusukuseparuh) dan jangan skip meal. Tiada pertambahan kalori diperlukan. Yang amat penting adalah kualiti makanan anda. Pastikan anda makan mencukupi. Elakkan dari amalan fad diet. Elakkan ambil supplemen overclaim yang tidak diperlukan Mana mana ibu menyusu teruskan dengan jadual pam dan penyusuan untuk maintain supply dan demand. Anda tidak perlu makan berlebihan atau cari milkbooster. Semoga membantu Sekian Dietitian Fizah Sobri❤️❤️