bunda yg habis lahiran

Hai Bun! Pengalaman teman-teman aku sih, kunci pulih cepat itu ada di tiga hal: jaga kebersihan area dengan bersih dan kering (bilas dari depan ke belakang setelah BAK/BAB, ganti pembalut nifas teratur), kompres dingin kalau bengkak atau nyeri, dan istirahat cukup, jangan duduk terlalu lama atau aktivitas berat dulu. Salah satu teman di grup ibu-ibu aku juga tekankan banget pentingnya makan protein tinggi (ikan gabus, telur, ayam) dan vitamin C buat dukung penyembuhan luka, plus minum air putih banyak. Biasanya dalam 1-2 minggu sudah lebih baik, tapi kalau jahitan terasa sangat nyeri, keluar bau tidak sedap, atau perdarahan terus, langsung periksa ke dokter ya! Semoga pulih cepat, Bun!