1. Jangan paksa diri makan makanan ringan (nasi atau jenis karbohidrat) pagi hari. 2. Makan dalam jumlah kecil tapi makan lebih sering sepanjang hari. 3. Elak makanan berlemak 4. Cuba makan buah/sayur lebih 5. Try makan pisang, roti bakar dan gandum 6. Elak makanan yg bau kuat macam ikan atau telur - satgi muntah!