Bun,saran dong susu yang bagus buat ibu hamil,sesuai pengalaman bunda bunda?

saya gak minum susu, malah makin mabok. pas saya cerita ke obgyn gpp katanya susu itu sunnah, yg penting vitamin gaboleh ke skip. padahal pengen banget minum susu hamil gitu, tapi apalah daya sesudah minum susu semua yg udh masuk mulut buyar keluar semua😮‍💨