sya da 20minggu tpi berat x naik lagi siapa ada tips untk naikkan berat bdn?

Sabar je, banyak mums dalam circle saya yang berat naik lambat sampai trimester ketiga, metabolisme setiap orang beda-beda! Try makan lebih kerap (5-6 kali sehari), focus pada calorie-dense foods macam avocado, nuts, peanut butter, dan protein, plus minum susu atau smoothies dalam-dalam. Kang lagi okay, tp kalau rasa something's off or worried pasal baby's growth, better check with your gynae just to make sure everything's on track, okay?