Ako rin mamsh 7weeks na.nasanay rin madami ginagawa. Kapg nakakaramdam ako ng hingal. Hihinto muna ako at magpraktis ng deep breathing at sinasabayan ko ng tubig. Kapag nagpreprepare ng lulutuin, imbes manood ng tv, nakikinig ako ng meditation for pregnancy sa utube. 😊 sinasabayan ko, laking tulong pati pampakalma na rin.
April Ann Oriate