Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
im on my 36weeks na po. then sobrang sakit lagi ng likod ko may time pa na hindi sya nawawala simula pag gising ko hanggang maghapon masakit na sya. ano pong dapat kong gawin ? bukod sa payo ng OB?
Maglakad lakad po at tamang posture ang kailangan pg nkatayo at nkaupo. Kung work nyo is laging nkaupo, tayo po kayo and stretch every hr.
Try light movements po. Stressed na po back muscles nyo sa extra weight from pregnancy