Bumil minum teh?

Ijin nanya ya sama bunda yg sudah berpengalaman,kata bidan yg menangani saya bumil minum teh gapapa asal teh anget jangan yg dikasih es. Tapi kata temen saya minum teh bisa bikin Hemoglobin rendah. Kira kira gimana ya boleh ga minum teh, soalnya udah mulai bosen minum susu hamil