Byk mkn sayur bdaun hijau, kurangkan mknn yg mgandungi calcium mcm telur/tauhu & air bkafein cm kopi
Elak kan minum teh, milo nes or coffie.. Makan ubat tambah darah yg doctrr kasi tu dgn air jus...
Sis sebelum pegi klinik pagi tu minum sunkist.. In shaa Allah hb oke hehe
Boleh try produk Qaseh Adinda, saya makin tu terus hb naik cantik & maintain
Cuba makan ikut sop ni dari pakar pemakanan
Sis mkn hari2 kacang kuda.. Bgus tu utk hb.
Ni sis.. Cuba lah.. InsyaAllah naik..
Makan sayur bayam buat sup sdp
makan jambu batu dan minum oat
Ambil iberet sblm tidur dgn air oren
Husna Hussain