Tips cepatkan bukaan rahim

Hi ibu² semua.. Boleh tak share dengan saya tips untuk cepatkan bukaan rahim? Saya masuk labour room malam tadi dalam pukul 9:30. Lepastu check bukaan baru 2cm pada pukul 11 malam camtu.. Then, kena tunggu kat maternity ward. Pagi tadi check bukaan baru 3cm.. Memang lama camni ke tunggu bukaan jalan tu? Ni first pregnancy saya. Harap semua boleh share lah dengan saya tips untuk cepatkan bukaan rahim. Tq