Sabar ya mama, muntah teruk tu memang mencabar tapi pastinya akan berlalu! Few of my mum friends yang pernah alami cakap yang paling tolong adalah minum air sedikit-sedikit (jangan banyak naik), makan makanan bland yang sejuk macam ice chips atau plain crackers, dan istirahat cukup-cukup sebab body memang penat. One of them swore by lying down dengan bantal yang tinggi dan avoid yang berminyak atau berbau strong, memang jadi relief sikit untuk rasa mual. Tapi sayang, if muntah sangat teruk tu boleh lah check dengan doctor sebab kena ensure you're staying hydrated for your baby's sake juga, especially kalau dah nak affect kesehatan you. You're doing great jugak thinking of your kids, that strength tu ada dalam you, just take it one day at a time, one sip at a time okay mama